Happiness, Leadership, Personal Growth, Self Esteem, Success

如何繼續生活

您必須學會放棄自己的過去,才能過上快樂的生活。無論您是經歷了分手,失去了所愛的人而死,與朋友或家人發生了仇恨,還是失去了工作,您都必須學會繼續前進並放手。生活可以再次獲得回報和快樂。

避免使情況變得更糟…

1.不要花很多時間或精力哀悼發生的事情。放開破碎的浪漫或友誼。從失業中學習。即使您使某人喪命,也要花足夠的時間哀悼,然後繼續自己的生活。

2.不要在沒有足夠時間進行仔細考慮的情況下採取任何突然的行動,以應對損失。如果您感到非常孤獨或恐懼,請不要基於這些情緒採取行動。立即尋求支持,直到您恢復了居中和自信的感覺後,再做出重大承諾。

3.不要花很多時間獨自一人。您可能會想避免與您的朋友和家人互動,但保持社交聯繫至關重要。不要失去建立的友誼和支持網絡。如果您發現自己與以前的交往變得孤立,則將精力集中在建立新的(非浪漫的)友誼上。儘管這些新的友誼最終可能會提供新的工作,新的戀愛興趣或新的最好的朋友,但不要著急,也不要利用新的相識機會。讓您新的休閒關係保持休閒和友好。

4.不要抱怨自己經歷了什麼,並避免傾聽朋友的抱怨。將您的思想集中在積極的話題上。不要為抱怨前朋友,前情人或前老闆的背傷而生氣。用您的精力來建設美好的未來。

嘗試使用這些技巧來放手並繼續前進…

1.保持忙碌。通過有趣的活動(尤其是小組活動)來佔用您的時間。花時間與您過去喜歡的小組和活動相處,並添加新的活動。重點關注包括男女成員但與約會無關的小組和活動。嘗試查找具有物理元素的活動。嘗試參加書籍討論小組,教堂或社區委員會,瑜伽,氣功,遠足,騎自行車,烹飪班,品酒會…參加關於任何主題的課程。避免限制自己。參加各種活動,包括新舊活動,都可以佔用您的時間。

2.與您的朋友和家人保持積極的對話。不要談論你的損失。確保對話是積極的,並著眼於未來。與相識的人保持距離,後者會繼續增加您的損失或消極情緒。

3.志願為比自己不幸的人服務。通過在紅十字會血庫,當地醫院,圖書館,您的教堂做志願者來為自己感到難過……對可能性沒有限制-做到這一點。此外,服務機構還是與專業人士建立聯繫,發展友誼或結識伴侶的好地方。

4.每天獲得鼓舞人心的支持…閱讀鼓舞人心的書或報價單,冥想,做瑜伽或氣功,也許點蠟燭,沉思積極的想法,或養成每天日記的習慣。

5.如果您丟了工作,請避免按照先前的建議將自己置於良好的心態中,直到開始尋找新的工作或職業。如果您感到積極和勇敢,您的求職將會更加成功-並且您將過著更加快樂的生活。在求職過程中要有創造力和執著精神,但絕不要讓絕望來控制自己的生活。

保持耐心,積極思考,您很快就會克服悲傷和憤怒,並朝著新的生活前進。

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